Trening funkcjonalny przekłada się na aktywność wykraczającą poza zwyczajne ćwiczenia. Co więcej, trening funkcjonalny koncentruje się na wzorcach ruchu, które mają cel. Cel ten może być związany z poprawą wykonywania codziennych czynności, takich jak chodzenie, kucanie, aby podnieść coś ciężkiego, …
