Na czym polega trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny przekłada się na aktywność wykraczającą poza zwyczajne ćwiczenia. Co więcej, trening funkcjonalny koncentruje się na wzorcach ruchu, które mają cel. Cel ten może być związany z poprawą wykonywania codziennych czynności, takich jak chodzenie, kucanie, aby podnieść coś ciężkiego, …