Zasadniczo warzywa, owoce i produkty zbożowe powinny stanowić większość naszych posiłków. Pozostała część diety powinna składać się z mleka i produktów mlecznych oraz produktów białkowych. Należy ograniczyć ilość żywności i napojów o wysokiej zawartości tłuszczu lub cukru. Warto również ograniczyć …
